Hände berühren Kopf
Wiebke Nimmer

Flow

Im persönlichen Flow das Glück im Alltag erleben

Pranayama Praktizierende am Strand

  • Wenn uns alles leicht von der Hand geht
  • wenn wir uns getragen fühlen von Zuversicht und Zufriedenheit
  • wenn sich wie von alleine eins zum anderen fügt
  • wenn wir uns eins fühlen mit allem, was uns umgibt
  • wenn wir ganz entspannt im Hier und Jetzt in uns selbst ruhen
dann sind wir in unserem Flow und erleben das stille Glück im Alltag. Es liegt in der Natur des Lebens, dass wir immer wieder aus unserem Flow herausrutschen. Der Flow kommt und geht wie eine Welle am Strand. Und es liegt in der Natur des Lebens, dass wir selbst etwas tun können, um in unsere Energie des Flow zurück zu finden wie in einen sicheren Hafen: bewusstes Atmen.

Sind wir mit unserem Atem in ruhigem, harmonischem Flow, überträgt sich das ganz automatisch zum Beispiel auf unseren individuellen Work-flow.

Atem-Yoga / Pranayama - die ideale Selbsthilfe mit Langzeitwirkung

Frau im Business-Anzug meditiert lächelndWenn Sie gerne lernen möchten, wie Sie in Selbsthilfe immer wieder zurückfinden in Ihren Flow, und wie Sie auch bei stürmischer See die Ruhe bewahren, dann bringe ich Ihnen gerne Atem-Übungen des Pranayama bei, das auch als Atem-Yoga bekannt ist. Diese Atem-Übungen aus dem alten Indien bewähren sich seit Jahrtausenden als zuverlässiger Weg zum harmonischen Flow unserer Lebens-Energie. Auf diesem Weg erwerben Sie auch handfeste andere Fähigkeiten, die Ihre Lebens-Qualität klar verbessern:

  • Alltagstaugliche Stress-Bewältigung
  • Schmerzbewältigung durch Atem-Übungen
  • Im Hier und Jetzt ankommen und verankern
  • Ein- und Durchschlafen durch bewusstes Atmen
  • Fokussieren auf das eigene Wandlungs-Potential

Darüber hinaus erleben Sie ganz individuell auf Ihre Lebens-Situation zugeschnittene weitere Möglichkeiten zur Entspannung und Optimierung Ihres Flows, wie zum Beispiel Meditation.

Die Selbsthilfe mit Langzeitwirkung erlernen Sie

  • in Einzel-Sitzungen à 60 Minuten
  • in Gruppen-Kursen (nach Absprache)
  • als Atempause (jeweils nach Absprache)
    • am Arbeitsplatz
    • bei Seminaren
    • bei Workshops, etc.

Preis der Einzel-Sitzung: 90,00 € / 60 Minuten

Preis von Gruppen-Kursen und Atempausen: auf Anfrage.

Termin vereinbaren