SlowDown Kurse
zur tiefen Entspannung

Runterkommen - Ankommen -
entspannt Genießen

Offener SlowDown Kurs in der Kölner Südstadt
jeden Dienstag von 19.30 Uhr bis 20.30 Uhr.
(Pause vom 19.12.2018 bis 08.01.2019)

Der nächste konzeptionell in sich geschlossene SlowDown Kurs in neuer, fester Gruppe läuft
ab 09.01.2019 bis 13.03.2019
jeden Dienstag von 18.00 bis 19.00 Uh
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Exklusiver Kreis

Tief durchatmen, entspannen und Energie tanken. Im SlowDown Kurs erlernen Sie alltagstaugliche Übungen, mit denen Sie immer wieder zu Ihrem Ruhepunkt zurückfinden, und sich selbst dabei in tiefer Entspannung ganz bewusst spüren.

In exklusivem Kreis von maximal fünf Teilnehmenden erleben Sie ein Mal pro Woche, wie Sie durch effektives SlowDown in drei Schritten zu Ihrer inneren Ruhe finden und daraus ganz entspannt frische, kraftvolle Energie tanken:

  • Runterkommen
    Eine kleine Übung zur Einstimmung, in der Sie die Energie Ihres vergangenen Tages einfach mal rauslassen und Platz schaffen für die Energie des Runterkommens und Entspannens.
  • Ankommen
    Sie erlernen Pranayama Atem-Übungen aus dem alten Indien, das auch als Atem-Yoga bekannt ist. Dadurch finden Sie über den eigenen Atem zu tiefer Entspannung und kommen an in sich selbst. Wenn Sie einmal verstanden haben, wie es geht, können Sie diese Atem-Übungen in Ihrem Alltag jederzeit anwenden, um zu Ihrem Ruhepunkt zurückzufinden. Sie atmen tief durch und kommen ganz entspannt an im Ruhepol Ihrer persönlichen Mitte.
  • Entspannung Genießen
    Von den Atem-Übungen des Pranayama gleiten wir hinüber zu einer kurzen Meditation, in der Sie Ihre innere Ruhe genießen. Sie spüren sich selbst als ganzheitliches Wesen. Als Sahne-Häubchen erhalten Sie dazu noch eine kleine, Energetische Berührung für eine exklusive Vertiefung Ihrer Entspannung.

Der Ort der Entspannung:

PraxisRaum Wiebke Nimmer
Kleine Spitzengasse 2-4 (2. OG)
50676 Köln

Mein PraxisRaum befindet sich in direkter Nähe zur Haltestelle "Severinstraße" und ist per ÖPNV aus allen Richtungen kommend sehr einfach zu erreichen.

Der Preis:

20,00 Euro / 60 Minuten, im offenen SlowDown Kurs
zahlbar vor Kursbeginn

180,00 Euro für den gesamten konzeptionell in sich geschlossenen SlowDown Kurs, bestehend aus zehn Kurs-Einheiten von je einer Stunde Dauer. Zahlbar in einer Summe vor Kursbeginn.

Die Anmeldung:

Bitte melden Sie sich für den konzeptionell geschlossenen SlowDown Kurs mit dem Anmelde-Formular an, das Sie hier downloaden können.
Damit sich im SlowDown-Kurs alle wirklich wohl fühlen können, gibt es die Kurs-Etikette, die Sie hier downloaden können.

Für die Teilnahme am offenen SlowDown Kurs genügt die rechtzeitige Anmeldung unter:
0221-4500841 oder 0179-2293422 oder info@Der-EnergieSchub.de