SlowDown

In der Ruhe liegt die Kraft

Frische Energie tanken wir weder durch gesteigerte Aktivitäten, noch durch gesteigerte Daumen-Bewegungen. Frische Energie tanken wir durch tiefes, echtes Entspannen. In der Ruhe liegt bekanntlich die Kraft. Wobei Ruhe nicht zwingend mit Untätigkeit gleichzusetzen ist.

Entscheidend ist die innere Ruhe, zu der wir immer wieder zurückkehren wie in einen sicheren Hafen. Die äußere Hektik und all die Anforderungen von außen können wir nicht abschalten. Aber wir können lernen, bei all dem unsere innere Ruhe zu bewahren, die uns zum Fels in der Brandung macht. Das braucht seine Zeit. Und es braucht die Einsicht, dass unsere innere Ruhe und Zufriedenheit die gleiche Priorität haben wie unsere Anforderungen von außen.

SlowDown - individuelle Beratung nach Maß

Gemeinsam schauen wir ganz pragmatisch, wie Sie wann und wo welche Inseln der Ruhe in Ihrem Alltag etablieren können. Was muss sein? Was ist wirklich wichtig? Was können Sie weglassen? Worauf wollen Sie sich konzentrieren? Was können Sie in Ihrem Alltag tatsächlich wie umsetzen? Hinzu kommen aktive Übungen zum bewussten SlowDown, in individueller Gewichtung:

  • Bewusstes Erleben
  • Berührungen
  • Atem-Yoga / Pranayama
  • Reflektion
  • Meditation

Aus tiefer Ruhe zu Gestaltern des eigenen Lebens werden

In individueller Zusammensetzung dieser SlowDown-Module finden Sie nach und nach zu innerer Ruhe. Und Sie lernen nach und nach, diese Ruhe mit in Ihren Alltag zu nehmen. Denn am Ende des Tages ist es die tiefe innere Ruhe, in der wir uns selbst und unser Leben wahrhaftig spüren.

Wenn wir uns wahrhaftig spüren, nehmen wir uns in all dem wahr, was unsere Identität ausmacht. Wir spüren, was uns berührt und was uns demnach wirklich wichtig ist in unserem Leben. Wenn uns das in aller Tiefe bewusst ist, können wir auch in aller Konsequenz wieder zu aktiven Gestaltern unseres eigenen Lebens werden und finden darin eine neue Qualität von tiefer Zufriedenheit.

Mehr zu meinen SlowDown-Beratungen finden Sie hier.

Preis der Einzel-Beratung: 90,00 € / 60 Minuten

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